最正宗冬瓜火腿蚝干咸骨汤的做法步骤

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猪骨（200克）、蚝干（牡蛎晒的）（6个）、胡萝卜（半个）、冬瓜（400克）、金华火腿块（100克）、黄豆（80克）、生姜（1块）

辅料:

盐（少许）、胡椒粉（少许）

什么药治癫痫病效最佳ng>做法步骤：

1、煮开水放下猪骨焯10分钟，捞起放2勺盐腌制半天以上。

2、所有食材：咸猪骨、黄豆用水泡发开、胡萝卜、火腿块、蚝干、冬瓜。

3、蚝干用温水清洗干净。

4、胡萝卜去皮切块、火腿洗净切厚片、生姜去皮拍扁。

5、冬瓜洗净连皮切块。

6、所有食材放进汤锅，加上8碗左湖南癫痫治疗医院好不好右清水。

7、遮盖锅盖，大火煮开后改中火煲1--2个小时。

8、调入盐、胡椒粉。

9、不用加鸡粉也鲜味十足。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、蜂蜜、菠菜搭配；与猕猴桃、茄子、茼蒿相克，同食可能儿童癫娴吃开浦兰有以利会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与排骨、口蘑、猪小排搭配；与鲫鱼、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B医院治疗羊角风需要花多少钱1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与鸡蛋、红枣、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、洋葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；