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如何调理气虚

时间:2021-07-19 来源:养生饮食网 点击:686次


所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。而气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。那么,如何调理气虚呢?接下来就给大家解答这个问题。

如何调理气虚

儿童羊癫疯治疗哪家医院好ext-indent: 2em; text-align: left;">1、药物调理

气虚可通过药物来进行调理。如果是脾气虚,常常会出现拉肚子、胃胀的情况。可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚,常常会出现感冒的情况,可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚,常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状,此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。

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2、饮食调理

气虚可通过饮食来进行调理。平时可通过吃一些有益气功效的食物来进行改善,因很多食物属于药食同源,入药有补气的作用。常见的食物,如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。其中,山药具癫痫什么引起得有健脾补肺、强筋健骨、益期补肾等功效。羊肉属温热食物,入脾、肾,具有补中益气、开胃健身等功效。而驴肉,性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳等功效。此外,还可吃些黑豆、黑米、枸杞等食物,也有一定的补气作用。

3、运动调理

治疗癫痫病好的医院都有e="text-indent: 2em; text-align: left;">气虚可通过运动来进行调理。因为合理运动除了能促进消化以外,还可增强体质,促进机体新陈代谢,帮助改善气虚的情况。平时可进行一些有氧运动,如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说,可根据自己的体质状况,选择适合自己的运动方式来进行锻炼,有助于气虚的恢复。

以上就是关于如何调理气虚的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。


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