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发布时间:2022-06-09 13:06:11
【www.yangshengzhongguo.com--药膳食疗】北京军海癫痫病医院 杲杲冬日出,照我屋南隅。 负暄闭目坐,和气生肌肤。 初似饮醇醪,又如蛰者苏。 外融百骸畅,中适一念无。 旷然忘所在,心与虚空俱。 负暄,也是晒太阳的意思。 研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。然而,专家提醒,晒太阳也要讲科学,否则会给人体带来损伤。 专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的功效;第二个时段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。值得注意的是,不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。 此外,从时间概念上讲,健轻微癫痫的治疗方法康人每天应坚持晒太阳30到60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色,黑色。 信息来源:新浪健康
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