女性吃榴莲最佳时间，生理期和便秘期间吃可以改善体质(附挑选方法) —

榴莲素有热带水果之王的称呼，营养价值高、口感独特，十分适合女性食用，有治疗便秘，增强免疫力的功效，但是榴莲的热量很高，很多女性朋友对它又爱又恨，想吃吧又怕胖，那么一天之中女性吃榴莲最佳时间是什么时候呢？北京军海癫痫病医院

榴莲性质温热，经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效，是一种可以用儿童继发性癫痫怎么办来滋补养生的水果，榴莲还具有活血化瘀祛寒的功效，可以有效减轻女性痛经的症状，有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲，可以祛寒，适合虚寒体质的朋友们食用。

2、便秘期间

榴莲中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅有美容的功效，对皮肤好，还可以增强我们的肠胃功能，治疗便秘，但商丘治癫痫病哪家医院好是吃榴莲治疗便秘的期间要注意多喝水，否则不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘症状。

3、早上或中午

一般建议在早上10点或下午4点食用榴莲最佳，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、以及糖分，很适合女性食用，来补充营养，我们白天工作或者学习都需要消耗大量的能量，所以早上以及中午都适合吃榴哈尔滨癫痫科医院哪家好莲来满足自己的身体需求。吃榴莲一要避免空腹食用，容易导致反胃恶心，尽量与饭点隔开几个小时再食用，避免导致消化不良的问题。

1、选大一点外壳黄一点的榴莲会更成熟一些。

2、把榴莲外壳上的相邻两根刺捏一些，能黑龙江治疗癫痫正规医院捏到靠近一起说明榴莲熟了。

3、把榴莲拿起来摇一摇听到外壳和果肉有碰撞的生声音，说明这个榴莲熟透了。

4、选表面有裂口的而且要比较干净的榴莲。如果裂口太大或者是裂口不干净则说明榴莲熟过了，这样的不好吃。