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家庭辣蛋菜花的做法步骤

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菜花(半个)、鸡蛋(一个)

辅料:

红辣椒(2个)、葱(中医治疗癫痫需要多久适量)、食用油(适量)、盐(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、菜花洗净,掰成小朵。

2、葱姜切片,辣椒切碎。

3、鸡蛋打入碗中,放少许盐,搅匀。 荆州中医院看癫痫病怎么样

4、锅内放适量油,倒入蛋液,炒熟,铲成小块,盛出。

5、锅内加少许油,放入辣椒,翻炒,加葱姜爆出香味。

6、放入菜花,翻炒三五分钟,放少许清水,将菜花烧熟。

7、放上炒好的鸡蛋块,加适量盐,翻炒均匀即可。<北京癫痫研究医院/p>

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与圣女果、牛肉酱、玉米搭配;与香椿、猪肺、猪肝相克,同食可能会引起不适; 济南癫痫病专治医院>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、韭菜、茼蒿搭配;与甲鱼 、糖精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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