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发布时间：2022-06-10 11:51:40
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肉糜（250克）、香葱（20克）、生抽（10克）、老抽（5克）、盐（3克）、白糖（2克）、麻油（8克）、玉米油（12克）、蚝油（5克）、淀粉（1克）、水（20克）、面团：（适量）、中筋粉（200克）、牛奶（100克）、鸡蛋（25克）、酵母（2克） 做法步骤： 1、将牛奶和酵母放入面包机桶内，等其溶解，约5～10分钟，再加入鸡蛋和面粉，选择揉面程序，15～20分钟。（开盖，温度不宜超40摄氏度。）。 2、揉面结束后，关盖发酵1～1.5小时，手指抹粉插个洞，不回缩。 3、趁发酵时间做肉馅。 4、将肉馅所有材料加在一起。癫痫病如何抢救 5、顺着一个方向搅打上劲，这样包子里的肉就不会散了。 6、发酵好的面团不取出，继续选择揉面程序，直至面团光滑。 7、揉好取出面团。 8、切开呈这样的状态就可以了。 9、面团撒粉，中间挖个洞。 10、慢慢拉长呈圆环状。 11、一头切断，分成10个小剂子。 12、以切面为中心，向下按扁。 13、擀成中间厚，四周薄的面片。 14、放上肉馅。 15、包成包子。（请忽略我包得丑。）。 16、包子底部抹油或者垫油纸，放上包子。 17、盖上盖子，醒20分钟。醒好后冷水上锅，水开后蒸20分钟，蒸好后勿揭盖，继续焖5～10分钟。 18、蒸好了。治疗癫痫病好办法 19、开吃！。 香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效； 生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效； 老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效； 盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效； 白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，杭州癫痫病医院？低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适； 麻油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效； 玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪酸含量过高； 蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高； 淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效； 水儿童癫痫病主要症状>的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、桂圆肉、紫菜搭配；与茶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；
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