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发布时间:2022-06-10 11:50:52
米饭(适量)、黄瓜(适量)、叉烧肉(适量) 辅料: 盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适宝鸡癫痫病医院在哪量)、辣椒(适量)、鸡蛋(适量) 做法步骤: 1、米饭,。 2、叉烧肉,蛋丁,辣椒,黄瓜片。 3、先将辣椒炒香,。 4、倒进蛋丁,黄瓜片,叉烧肉,。 5癫痫如何调理、放点盐,。 6、炒香,。 7、倒进米饭,。 8、淋上生抽,。 9、炒匀,。 10、炒散炒香即成。 11、好香的米饭。 米饭的热量(上海癫痫病那家医院好卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功北京癫痫病医院在哪效;可与苹果、豆腐、虾米搭配;与干辣椒、辣椒、金樱子相克,同食可能会引起不适; 叉烧肉的热量(卡路里)279千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高; |