中医理念宜养生_养生文化_

"春捂”抵御时邪北京军海癫痫病医院

我国有一句养生谚语叫"春捂秋冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，以免感受风寒；秋季来临，也不要一下子穿得太多，以免出汗多了反而受凉。这是古往今来善于养生者都十分重视的保健经验。唐代医家孙思邈主张"春天不可薄衣，令人伤寒、食不消，头痛”，穿衣宜"下厚上薄”，以养阳收阴。这一科学的防寒保羊癫疯是怎样的症状暖方法有利于维护人体正气，抵御时邪。但是如果春季气候反常，温度升高较快，也不要盲目地"捂”而不适时减衣，反而上火而生内热。

刮痧祛邪通经

刮痧是传统的自然疗法之一，它以中医经络皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮止痛、增强机体自身潜在的抗病能力的方法，可达到扶正祛邪、防病治病的作用。

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、肌肉酸痛等有立竿见影之效。经常刮痧可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。