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发布时间:2022-06-09 23:23:44
秋季是一个多风而且干燥的季节,进入秋季以后,要注意添加衣物,同时也要注意多吃一些的食物。秋季要懂得应该如何,秋季干燥,要保养好自己的皮肤,那么吃些什么食物好呢,下面的这些具有滋阴润燥预防疾病的效果。北京军海癫痫病医院 1、板栗:强壮肾精养元气 有百果之王的美称,既可以,又能够强筋,还具有作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。 2、秋梨:生津清热解秋燥 一直把作为治疗"秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、、的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少"秋燥”的症状。秋梨是可以有预防秋燥的作用的,而且还可以化痰。 3、大枣:宁心安神抗过敏 大具有宁心、健脑、增强、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
4、红薯:预防癌症助排毒 被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止、的功效,常吃红薯可以延年益寿。 5、核桃:温肺定喘又补脑 核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。 6、香蕉:养阴润燥排毒好 香蕉性寒,根据"热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜;此外,香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。香蕉一年四季都可以吃,秋季吃些香蕉是可以有排毒润燥的作用的哦。 7、菊花:祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
关于秋季滋阴润燥预防疾病的一些食材,大家都知道有哪些了吧,这些食材都是比较常见的,我们经常吃,但是适合秋季食用的理由还是比较充分的哦,可以有滋阴润燥预防疾病的效果,大家可以经常吃哦。
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