腐竹烧白菜的做法

想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做腐竹烧白菜北京军海癫痫病医院

2.12腐竹提前泡发后切成段。

3.21姜、蒜切片，葱切段备用。

4.炒锅上火，倒入食用油烧热，下葱、姜、蒜煸香。

5.下腐竹翻炒一会。

6.放入小白菜翻炒。

7.调入盐、鸡精调味即可。

认真看完小编对腐竹烧白菜的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。

海蜇皮拌黄瓜的吃法应该算是比较普遍的了，在夏天尤其受大家的欢迎儿童癫痫病还能上学吗！黄瓜清新鲜嫩，海蜇皮弹牙有嚼劲，可以说是绝美的搭配了。海蜇皮拌黄瓜虽然只是一道凉拌菜，但是营养却并不少。海蜇皮中富含丰富的蛋白质和各种人体所需的微量元素，有很高的的营养价值。下面，我们一起来看看海蜇皮拌黄瓜的做法吧！

海蜇皮拌黄瓜的做法：

食材食谱热量：322.5(大卡)

主料黄瓜一根海蜇皮250克

方法步骤

1

将市场买来的海蜇皮洗净，用清水浸泡，约四到五个小时。

2

将泡好的海蜇皮切成丝或切成条。

3

将黄瓜洗净，切丝备用。

4

将切好的海蜇皮放入开水中，烫出变形后捞癫痫病国外治疗方法出，放入准备好的盆中。

5

将香菜切断，把蒜切碎或捣成蒜泥。

6

把各种作料加入盆中，搅拌均匀即可。

黄瓜的作用：

抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。

黄瓜的营养价值有哪些

抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

海蜇皮拌黄瓜如果加入一些香油和辣椒，味道会更好，闻着也更有食欲。海蜇皮拌黄瓜很能促进胃口，如果有食欲不振的朋友可以吃些哪里能看女性癫痫病海蜇皮拌黄瓜来开胃。海蜇皮拌黄瓜如果有加糖一定要尽快食用，否则海蜇皮很容易变质，存放时间也比较短。

磷脂是一种非常有用的化合物，磷脂在最近这几年被人们也很好的开发和利用，磷脂对于人的身体健康有很大的帮助，它可以有效的降低血液中的胆固醇含量，同时可以有效的促进新陈代谢，增强细胞的繁殖能力，除此之外还可以很好的预防一些疾病，那么哪些食物富含磷脂呢？

目前我们食用磷脂的主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，而这两种磷脂在本质上有什么区别呢？下面我们将会谈到。除此之外，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中，如果能摄取足够种类的食物，就不必担心会有湖北癫痫病治疗哪里医院好缺乏的问题，同时也不需要额外补充卵磷脂的营养品。

除此之外磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。

一般来讲磷脂对于我们的健康生活有很大的影响，对于一些年轻人来讲，磷脂可以有效的消除一些青春痘和色斑，改善面部的肌肤黯淡无光泽，同时磷脂又可以预防老年痴呆症的发生，所以对于磷脂来说是老少皆宜，所以在生活中我们就应该吃一些含有磷脂的食物。

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