自制的酵素一天喝多少

　　自制酵素一天喝30毫升到50毫升,可以直接饮用,直接饮用是发挥酵素效果好的方法,但如果直接饮用太甜太腻,也可以用矿泉水或者苏打水以1比5的比例兑着饮用.北京军海癫痫病医院

　　1.将苹果洗净风干,将玻璃瓶用开水烫过后,风干,双手用肥皂洗净,擦干切苹果用的刀具,案板保持干净、干燥.

　　2.将苹果去皮、去核后切块,一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中,将盖子拧紧,风干备用.

　　3.隔几天摇动一次瓶子,以便能够充分发酵,放置一个月.

　　4.将瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好。