初夏最适合吃樱桃 保护视力预防疾病_

不过在平时很多人认为红色的食物都有很好的效果，所以以为樱桃也是补铁高手。其实这是一个。樱桃中的铁含量根本不算高，远不如、、等动物性食物，即便与植物性食物中的、相比差距也非常大，与、等水果差不多，所以说我们吃樱桃是不会起到效果的，这一点需要大家清楚。再加上植物性食物中的铁以非血红素铁为主导，正常人对这种铁的消化吸收率很低，所以大家不能依靠吃樱桃来补血，这一点大家要清楚。

初夏的时候我们是应该多吃些水果的，特别可以在初夏去吃的就是樱桃了，这是我们很适合吃的一种美味水果，吃起来味道好，而且养生效果也很强，可以帮助我们有效的保护视力健康，同时还可以预防疾病，对我们的健康来说很不错。