厨房里的九大保护心脏好食物 养生食谱

　　据一项新的研究显示，加班可能导致心脏病，使人在健康方面花上比加班费还多的费用。研究者通过追踪调查6014名志愿者11年发现，那些每天工作10个小时或更长时间的人心脏病或者非致命性心脏病发作的概率比那些不加班的人高出约60%。北京军海癫痫病医院

　　研究证明：加班会加重心脏负担！

　　研究者招募了来自伦敦20个政府部门年龄在3555岁间的志愿者。在约11年的追踪调查中，芬兰赫尔辛基的职业卫生研究所流行病学家玛丽安娜·维尔塔嫩和她的同事发现，有369例患致命性冠心病、非致命性心脏病和心绞痛。根据某些因素如年龄、性别、婚姻状况、工作岗位进行调整后发现，加班34个小时的冠心病发病率比加班12个小时的要高。

　　加班是怎样拖垮心脏的？

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　　一些可能性的解释是：加班的工人往往是咄咄逼人、好斗、情绪紧张、具有强烈的时间意识并且通常带有敌意。由于抑郁和焦虑，也可能是因为没有足够的睡眠时间而带来心理压力。

　　高血压与工作压力是相关的，但常常比较"隐避”，因为它并不出现在必要的体检项目中。加班的员工往往会带病工作忽略病症，而不去寻求医疗救助。长期的压力会影响身体的新陈代谢。（扬子晚报）

　　如果你不可避免的常常需要加班，那可糟糕了，心脏只有一个，毁了难以重来。那么就只好在回家以后多吃一些营养丰富又经济实惠的好食物来保护心脏吧。