儿童饮食重营养夏季这些食物需忌口

小孩子身子骨发育尚未完全，不似大人的结实，又处在长身体时期，因此家长一般都很重视孩子的饮食问题。我们生活中有许多食物会对孩子的身体发育、骨骼脑部等有不良的影响，对于这些食物孩子们肯定是不能吃的。现在正值夏季，市面上的垃圾食品较多，哪些食物孩子需忌口呢?北京军海癫痫病医院

碳酸饮料可谓是夏季最受欢迎饮料之一，尤其是冰镇碳酸饮料清凉爽口、解渴去燥，孩子们也非常喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。

2、烧烤食物

在夏季，无论是去烧烤摊吃几串，还是自己烧烤，都是有色香味俱全的美味，食疗养生网，烧烤的卫生、健康问题很多人都知道，但仍然抵挡不住其美味。但是，父母们一定要抵挡这诱惑，避免让孩子吃到，烧烤作料、灰尘很多，还有致癌物质，对孩子的生长发育极其不利。

3、咖啡、浓茶

咖啡是成人最爱的提神醒目的饮品之一，但是对于孩子来说，咖啡中IDE咖啡因对人体中枢神经有兴奋作用，容易造成孩子情绪亢进、烦躁、食欲减退、记忆力减退等等，浓茶有较多的咖啡碱，对中枢神经有强烈的兴奋作用，同咖啡一样对孩子生长发育极其不利，另外浓茶还会加快人体钙质流失，这对孩子的骨骼发育有害无利。

4、凉茶

虽然夏季炎热、人体火气较为旺盛，常常想喝凉性败火，但是凉茶性寒，对于小孩来说少喝为好，凉茶对脾胃有一定的伤害作用，容易引起腹泻、肚疼等毛病，小孩的脾胃处在生长发育时期，更要避免喝凉茶。

这些食物夏季大家经常吃，而且味道好，但是对小孩的身体影响很大，家长们一定要让孩子远离这些食物。

十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关高汤焖萝卜的做法吧。

1.白萝卜冼净待用治疗癫痫医院排行榜。

2.高汤一盆。

3.将高汤倒进锅里烧开后倒进萝卜片煮片刻。

4.调点生抽炒匀，盖上锅盖将萝卜片焖熟。途中调入精盐入味。

5.出锅前调入调味鲜煮2分钟即成。

要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的高汤焖萝卜选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。

经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好陈醋凉拌

1.首先，准备好材料 湖北治疗癫痫病医院哪家好

2.1胡萝卜洗净切丝后与菠菜放在煮过粉丝的沸水中略焯后捞出，沥干水分后将菠菜切段。

3.2粉丝放入沸水中煮熟后用冷水冲凉，沥干水分备用。

4.将粉丝、胡萝卜丝、菠菜放入同一碗中，加入加陈醋、盐、白糖、红油调味

5.用筷子将食材和调料拌匀，最后加上一勺麻辣花生即可。

陈醋凉拌做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。

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