【孕妇吃冬瓜排骨汤好吗】_孕期_好不好-

冬瓜是一种凉性蔬菜，很多孕妇都会不食用，觉得凉性食物对宝宝不好。其实冬瓜的凉性并不强，孕妇也是可以适当食用的，用冬瓜和排骨煮的汤对孕妇也有很多好处，它可以去除水肿，还可以适当的补充钙。本文本文介绍了孕妇喝冬瓜排骨汤的好处，一起来看看吧。 北京军海癫痫病医院

一、孕妇吃冬瓜排骨汤好吗

比起苦瓜、白萝卜等寒性食物，冬瓜的凉性没有那么强，孕妇可以适当食用喝冬瓜排骨汤的。不过要注意的是不能一次食用过量哦。此外，孕妇喝冬瓜排骨汤还有不少好处呢！首先，孕妈妈在孕期容易出现水肿，而喝冬瓜汤能够利尿消肿，帮助孕妇改变水肿的现象哦。另外，排骨含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇和胎儿提供所需的钙质。

二、孕妇喝冬瓜排骨汤的好处

1、冬瓜是利尿的，孕期肾负荷重，特别是孕晚期往往会出现水肿，所以对孕妇有很大好处。排骨有丰富的营养，冬瓜还可综合排骨的油腻。孕妈妈在孕期容易出现水肿，而喝冬瓜汤能够利尿消肿。

2、冬瓜含有蛋白质和大量维生素等，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢"洗面澡身”，可以"祛黑斑，令人悦泽白皙”；冬瓜仁能"令人悦泽好颜色”。

3、排骨的营养价值很高，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质。

三、冬瓜排骨汤

材料：猪排骨、冬瓜、葱花，姜片，盐，花椒。

做法：

1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用。

2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。

3、排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。

<癫痫部分性发作的急救措施有哪些p> 4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，用小火炖90分钟。

5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。

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