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【黄豆粥的做法大全】_黄豆粥_怎么做_如何做-

黄豆用来熬粥,更容易消化吸收其中的营养物质,而且黄豆当中的脂肪有降低胆固醇和血脂的效果,对于减肥的朋友来说也是比较有努力的,同时也能够预防动脉硬化高血压等问题。 北京军海癫痫病医院

1、做法制法:黄豆 100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

2、做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

3、营养价值

功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:"补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。"而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。 <哈尔滨癫痫病医院哪个较好p style="text-align:center;">

4、功用:黄豆含蛋白质 35 %、脂肪 20 %,是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。

5、此粥具有补肝肾、润五脏陕西哪个癫痫病医院好、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

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