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发布时间:2022-06-09 13:06:22
番薯又名地瓜白薯红薯,是一种淀粉含量很高的食物,番薯内含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于消化,番薯,对于心脏有好处、对糖尿病、癌症,等等都有功效,许多人认为番薯很甜,是一种高热量食物,但事实上,番薯其实是一种低热量食物,并且能有效阻止糖分变为脂肪,对于一些想要减肥的朋友来说,番薯糖水,就是一个很好的选择,下面是其两种做法。 北京军海癫痫病医院
做法一: 步骤 1 去皮洗净,用清水浸泡几次,去除淀粉
步骤 2 生姜片,黄片糖,红心番薯
步骤 3 放生姜,有"画龙点睛”之妙,可中和糖水的凉性,更带出糖水的鲜香
步骤 4 材料放入汤锅内
步骤 5 加够足够的水,先大火煲开,转小火煲至番薯熟透
步骤 6 趁热喝,甜中带辣
做法二: 步骤 1 番薯切成滚刀块状
步骤 2 生姜去皮,切小块
步骤 3 陕西好的癫痫病医院是哪呢 糯米粉加入50ml温水和成面团
步骤 4 面团等分成几个小剂子
步骤 5 把番薯、生姜放入锅内凉水中,大火煲滚
步骤 6 煲滚后转小火煲15-20分钟,至番薯熟软,放入糯米丸
步骤 7 糯米丸浮起后,加入黄片糖
步骤 8 黄片糖溶化后即可食用
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