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吃什么对皮肤有害?哪些食物会伤害到皮肤?[图] -

生活中,我们会吃到的时候有很多,为了补充身体所需的营养,人体每天都需要进食,有些食物能够帮助补充人体的营养成分,维持健康状态,有些食物虽然美味,可是会对肌肤造成伤害,那么吃什么对皮肤有害?哪些食物会伤害到皮肤? 北京军海癫痫病医院

1、酒精类

喝酒,还需三思而后行。酒精是一种利尿剂,导致体液减少,促使你的身体脱水。你失去的水分越多,你的皮肤也会越发干燥甚至发炎,导致提前衰老。当然,适当饮酒对健康无碍,一般来说,少部分的酒精可以促使新陈代谢加快,还能更容易安睡,少量的饮酒是可以的,女性每天最多一杯,男性最多两杯。

2、油炸食品

油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥,还会减缓血液循环,导致新陈代谢紊乱,毛孔堵塞,皮肤就会开始起痘痘和粉刺。在此有个小知识点,反式脂肪酸是一种毒素,它会反映在你的皮肤上,比如痘痘粉刺。

3、碳酸饮料

专家认为,碳酸可乐对皮肤有害。可乐是弱酸和大量糖的混合物,高浓度的玉米糖浆对皮肤有害,它还会破坏小孩抽搐想吐是什么原因呢牙齿和骨骼。

4、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材,但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话,很容易刺激体内激素分泌,影响美肤的效果。另外,有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因,因此,乳制品注意适量摄入,才能兼顾营养与美肤。

5、咖啡

每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应,增加我们体内的叶皮质,而多余的皮质醇是一种应激激素,会加速老化进程,使皮肤脱水,变暗沉,变薄,增加细纹和皱纹。所以,最好减少咖啡饮量,适当用茶代替。

6、盐

大家都知道饮食要少油、少盐、少糖,但你知道其中的原因吗?并不是说摄取盐就不好,只是盐分本身就会使我们的细胞产生脱水现象,如果你的饮食当中含高量盐分,则会导致你的肌肤失去光泽与水分,长期下来不只对肾脏负担大,也会比较容易长皱纹,显得疲惫。而且少盐会让我们睡眠品质较好,这样人看上去也会显得精神饱满!

5、咖啡

每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应,增加我们体内的叶皮质,而多余的皮质醇是一种应激激素,会加速老化进程,使皮肤脱水,变暗沉,变薄,增加细纹和皱纹。所以,最好减少咖啡饮量,适当用茶代替。

6、盐

大家都知道饮食要少油、少盐、少糖,但你知道其中的原因吗?并不是说摄取盐就不好,只是盐分本身就会使我们的细胞产生脱水现象,如果你的饮食当中含高量盐分,则会导致你的肌肤失去光泽与水分,长期下来不只对肾脏负担大,也会比较容易长皱纹,显得疲惫。而且少盐会让我们睡眠品质较好,这样人看上去也会显得精神饱满!

8、辣

流传吃辣肌肤水当当的说法,但如果为了变美吃一大堆辣的东西,肠胃一旦受不了刺激而拉肚子,这么一来即使辣椒真能美肤,它的效用也必然因此大大的减低!

1、枸杞美白

材料:新鲜的120克,干的60克,水适量。

做法:枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用。

2、冬瓜籽仁美白

材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量。

做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

3、番茄美白

材料:番茄1个。

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。

4、西瓜籽仁美白

材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克。

做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。

5、马铃薯美白

材料:马铃薯1个,面粉或者奶粉适量。

方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去,对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

6、梨或苹果美白

材料:梨子或者是苹果1个,面粉适量。

做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩。

7、白菜美白

材料:新鲜的白菜适量。

做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

8、鸡蛋清美白

材料:鸡蛋清一个,面粉、黄瓜汁适量。

方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

9、牛奶美白

材料:牛奶适量。

做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次,皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,可消除斑点。

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