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发布时间:2022-06-09 16:46:39
因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天,小编就为你推荐7款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来。北京军海癫痫病医院 来源:《本草纲目》 材料:新鲜芹菜60克,粳米50100克。 做法: 将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。 治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。 2.菠菜粥 来源:《本草纲目》 材料:鲜菠菜适量,粳米100克。 做法: 先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥。 治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食。 3.南瓜粥 来源:民间偏方 材料:米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。 做法: 米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。 治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
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