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补肾食谱哪个好 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:养生饮食网 点击:686次


  编者按:人们只有肾气足了,身体才会强壮,但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱,让大家能够补足肾气,马上跟着小编去看看吧!

  古语有云,肾为先天之本,生命之源。若肾功能健全,则精力充沛,强身健体;若肾功能受损,那就易感风寒,腰酸背疼,早泄、早生白发或脱发严重了。肾脏的健康尤为重要。

  但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾,还喜欢用传统的食疗药膳补肾。既会用到灵芝、花旗参、鹿角胶等名贵药材,也会用到栗子、白菜、竹笋、鸭癫痫比较有效的治疗方法肉、海参等平价的食材,到底哪一种补肾疗效更佳呢?期待你参照菜谱做了之后给出评价了。>>>中医补肾益气多按3穴位 男纠虚女美颜

  灵芝花旗参煲乌鸡

  材料:灵芝20克、花旗台州癫痫治疗医院好不好参片20克、乌鸡一只、姜3片。

  做法:灵芝洗净,切片;乌鸡处理好后洗净斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入灵芝、乌鸡和姜片,武火煮沸,转文火煲一个半小时,放入花旗参片接着煲半小时,下盐调味饮用。

  功效:固本培元、补肾益肺。

  鹿角胶粥

  材料:鹿角胶6克,粳米100克。

 怎么治癫痫 做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

  功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等症。>>>人人都要补肾吗 养肾补肾和何不同

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  栗鸭白菜羹

  材料:生栗子、白菜各200克,鸭汤1000毫升。

  做法:栗子去壳后切开成两半,白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状,再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用,每三日吃一次。

  功效:有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥作用,适用于肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡的人。


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