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4个中医养生食谱驱寒保暖—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生饮食网 点击:686次


  人怕冷是与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体含量的多少,直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因,补充富含钙和铁的食物提高机体的御寒能力。

  材料:瘦肉四,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒,瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成。

  功能:无花果清热,利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤,咳嗽,痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

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  功能:莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳,止慢性支气管炎,疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道当可口。

  材料:冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片,冬菇浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时即可。

  材料:鹌鹑卡马西平片多少钱一盒?两至四只,红萝卜半斤,百合四钱,蜜枣六枚。将鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合,蜜枣,放水五碗,煲三小时即可。

  冬至怕冷要及时补充含钙和含铁的食物,来提高御寒能力,适量吃一些含铁含钙的食物进行改善。

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