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中医养生:寒冬时节5款好粥暖胃养生健康陪伴度冬!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生饮食网 点击:686次


  正值特别寒冷,有的人手脚冰凉,抵抗能力较差的人往往会生这样或样的,么其实在冬天是最好的养生季节,只要吃对了食物,身体便会变得更加,那么在冬天养生的食物有呢?下面将为您5款比较暖胃的养生粥,希望给您带来一些温暖。

  2、做法:取少量大米淘洗干净之后,多加一些清水放入电饭煲,开始熬粥。里脊肉洗净切丝,然后加入一点料酒腌制一会儿,去除腥味,热水入锅焯一下,大概七八成熟捞出来,然后切成小丁状,再放一点食用盐喝生抽孩子突然抽搐翻白眼腌一下。皮蛋剥好,切小块,然后稍微蒸一下去味。等粥煮好,放入瘦肉丁和皮蛋,放入葱姜蒜末,继续熬煮,等到材料全部熟了,就以了。

  2、做法:取少量大米,淘洗干净之后用水浸泡半个小时,然后用大火煮开,再改小火熬,熬到米粒变得烂软。鲜虾洗净后去掉头部,抽掉泥线,将尾部的壳也去掉,只留下虾肉,然后放少许白胡椒粉和白糖拌匀,腌制一会儿。另起一锅,小火烧热之后倒入适量食用油,将虾头放进去炸出虾油。然后好调料,生姜切丝,葱切葱花,香菜切小段(不喜欢的可以西安哪里癫痫病看的好不放),等粥煮好,将虾肉和虾油放进粥里,姜丝也放进去,搅拌一下煮几分钟,然后放入盐和白胡椒粉调味,搅拌一下,放入葱花和虾头,关火即可。

  2、做法:上一顿没吃完的米饭也是可以做粥的。首清理鱼肉,将鱼骨头挑干净然后捣碎。萝卜和胡萝卜洗净后也切碎一点,葱切葱花。开火,将米饭、海带清汤/捣碎的鱼肉以及萝卜碎一起放入锅里同煮,等煮至黏稠的时候放一点酱油调味,再煮几分钟即可。

  2、做法:银耳和百合提用清水泡发好,银耳去掉根部贵阳治疗癫痫医院哪个比较好和杂质,撕小块。大米提至少2个小时泡发,泡发好后用保鲜袋装起来,用擀面杖敲碎米粒。将碎米粒放入砂锅里,银耳和百合也一起放进去,倒入适量清水,开始熬制。当米粥熬制的差不多的时候,放入冰糖,继续熬,当冰糖全部融化入味就可以了。

  2、做法:提前把糯米淘洗干净之后用清水泡发几个小时,南瓜洗净去皮切块,花生米和阿胶枣也都准备好。首先锅里加适量水,放入糯米和花生米一起煮,先用大火烧开,水烧开之后转中火煮20分钟,然后放入南瓜块,小火煮10分钟,然后放治疗癫痫小发作药物有哪些你知道吗入阿胶枣,继续煮,当粥煮至粘稠就可以了。

  在特别寒冷的冬天,如果起床之后能够喝上热乎乎的一碗粥,不仅能够起到养胃的效果,而且还感觉心里边热乎乎的,一天里面充满了能量,起来也特别带劲。粥的种类,每一种都有的营养价值,上面介绍的这五种粥对来说都是非常适合的。

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