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炎炎夏日胃口不好?养生重在补脾这10种食物让您—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:养生饮食网 点击:686次


  夏天炎热人胃口不好。中上讲其实是脾的运化功能受到影响所致。当脾不好时,会出现精神疲倦、少气懒言、疲乏无力、食后困倦、食欲不振等临床表现。日常中有许多药食两食物,具有补脾养脾之功效。下面就向您推荐10种补脾的食物:

  性温味甘、有补脾益气的作用,脾虚者宜煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病、宜食,益气止泄。”所谓脾病指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺、磨粉作稀糜、庶不黏滞。若作糕饼、性难运化、病人莫食。”

  俗称甘薯、山芋。性平味甘、有补脾和血、益气通便的作用。《随息居谱》中说:“煮食补,益气力、御寒、益。”《纲目拾辽宁专业癫痫病医院遗》认为番薯能“补中,暖胃肥五脏”。脾虚之人用番薯,当主粮常食之。

  性平味甘、有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾、益五脏、壮气力、止泄痢、惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长、人赖命者也。其味甘而淡、其性平而无毒,虽专主脾胃、而五脏生气、血脉精髓,因之以充溢、周身筋骨肌肉皮肤、因之而强健。”可以说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人最宜食之。

  俗称苡仁米、六谷米、有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米,煮粥服食相得益彰。<治癫痫病方法/p>

  性平味甘、也能补虚养脾胃。历代医多有论说:《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气、养脾胃。”凡脾虚之人或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚有同等的功用、脾虚者食之亦宜。

  性平味甘、有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土、脾胃者,后天气血之本。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,用牛肉炖汁服食或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复大有裨益。

  性平味甘、能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,石家庄哪里看癫痫病或妇女脾虚带下者食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃、和五脏,调营卫、生精髓”。除通常炒食外还可同粳米煮饭或煮粥食用。

  性平味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌、调胃实肠,与病无碍、诸鱼中惟可常食。”

  为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾、补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说:“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减、不能进厚孩子抽搐是怎么回事味者。以白鲞水煮烂食之、健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之、诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。

  中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的补品。莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。吃莲子有助于调节情感、放松情绪、稳定心情,从而降低中老年人中风的危险。莲子具有很高的食用价值,它有滋养交感神经、健脾涩肠、养心益肾、镇静安神、益胃止泻、补中益气、清腑润肺、聪耳明目等功效。

  结语:脾作为淋巴器官,可以造血、衰老细胞及参与免疫反应等等,因此被冠以“人体血库”的美称,所以要多吃补脾的食物,一定要记得好好保护脾脏哦。


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