冬季养生该喝的4款茶！快来看看你适合哪种？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常。茶要针对冬季人体体质，饮用润燥、滋补、御寒的茶饮，这样养生效果就会非常好呢！北京军海癫痫病医院

　　1、实热体质人群：这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐茶和莲心茶。

　　如果嫌茶味道太苦，以加一点，祛火又润肺。喝的时候最好将茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。

　　莲心茶是将心与一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

　　2、阴虚体质人群：这类人热象比较明显，不是真的体热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意补水，推荐菊皇茶、茶、茶。

　　菊皇茶配方来自百岁国大师邓铁涛，特选优质道地草本原料：、心、橘皮、、、、，学组方精制而成。取一菊皇茶，拆开放入杯中，加入沸水冲泡5分钟即可饮用，推荐冲泡1～2次；每日2次，每次1。

　　泡茶时，可取3～5根，用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后用200～300毫升沸水加盖冲泡15～20分钟，代茶频饮。不过，药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易 着凉拉肚子的人不适合饮用。

　　片1-2克，加适量沸水，加盖闷约5分钟，即可饮用，可反复冲饮至直到没有参味为止，最后可以把全部吃下去。

　　3、气虚体质人群：这类人总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐枸杞茶、茶。

　　将枸杞、放进锅里，熬煮1小时滤出茶汁，即可饮用。此茶制作虽然麻烦，但是很耐回冲，可加水回冲次，直至味道变淡。

　　4、痰湿体质人群：这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐豆苓祛湿汤、水。

　　茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用代替，泡水频饮。返回搜狐，查看更多