中老年朋友们立秋后的养生水果选好了吗？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　柚子:含有非常丰富的蛋白质有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等人体的元素。有降血糖、降血脂的功效，也能和辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化。北京军海癫痫病医院

　　香蕉:香蕉含种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，人身心愉悦甚至还有镇痛的效应。吃香蕉有润肺止咳、防止便秘、防止高血压的作用。因为香蕉提供较多的能降低血压的钾，有抵制钠升压及损坏血管。

　　山楂:含多种维生素。山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃酶素，同时能防治血管疾病，降低血压和胆固醇、