秋季皮肤保养小常识 做好这些让皮肤不再干燥养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　正处于换季的时候，而秋天又是非常干燥的季节，所以这个时候的皮肤肯定会出现干燥的症状，而在保养皮肤就成了人关注的事情。北京军海癫痫病医院

　　除了补水，秋季护肤还需要留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季汤水和中药汤剂可以多服。

　　清热、润燥止痒是秋节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等；

　　这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

　　秋天的要比夏天，紫外线依然很强烈，皮肤保养中的防晒功夫可是必不可少的。如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提衰老的情况。

　　而在秋天皮肤晒黑却没有夏天么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。