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闷排骨的详细步骤

时间:2021-09-19 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

猪排骨(2斤)、食用油(5勺)、酱油(2勺)、生粉(3份之1勺)、蚝油(1勺)武汉癫痫病医院治疗方法>

做法步骤:

1、排骨砍成颗粒,切姜片,备用。

2、洗锅烧水,烧到水起小泡泡放姜片,放切好的排骨。

3、煮开一会,然后到癫痫病怎么治疗比较好阿水洗净。

4、放2勺油,3份之1的生粉,2勺酱油,味精几颗,捞匀淹一会。

5、洗锅放点油,把排骨煎黄。

6、放水闷,水莫过肉就好。

7、水快干时放入癫痫病山西哪家中医院好半勺耗油,半匀上碟。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,治疗癫痫病方法有几种富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;


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