当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

好吃停不了口的番茄蛋蛋

时间:2021-09-19 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

鹌鹑蛋(20个)、番茄酱(5勺)、白芝麻(适量)

做法步骤:

治疗癫痫病最好的药

1、鹌鹑蛋放锅里水煮10分钟左右。

2、鹌鹑蛋捞出剥壳,把水沥干。

3、锅里加油,放鹌鹑蛋煎炸至金黄色捞出。

4、倒五勺番茄酱在锅内翻炒,适当炒炒就出锅,淋至鹌鹑蛋上。

5、在鹌鹑治疗癫痫什么方法效果蛋上适量撒点白芝麻做点缀,或者用香菜,西兰花做点缀。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克正常人突然抽搐怎么办,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白芝麻<什么样的癫痫不影响智力/strong>的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;


养生饮食网(jkcp.yfrdu.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己