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怎样做好吃的无油无烟微波炉版炸鸡翅

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腌制好的鸡中翅(适量)、面包糠(适量)

做法步骤:癫痫大发作的症状表现ng>

1、腌制了一晚的鸡中翅~按个人口味调制~建议料酒、生抽、老抽、蚝油、五香粉、黑胡椒粉等~实在不会调腌料的可买现成的腌鸡粉。(没时间的可以只腌半至一小时左右,腌之前先用牙签在鸡翅上扎一扎,制造些小孔有助快速入味。)。抗癫痫病新药拉莫三嗪

2、准备好的面包糠(我用的百利牌子~金黄酥脆)~。

3、盘子里摆放好筷子~。

4、把裹好面包糠的鸡翅架空排放在筷子上~若觉得粘度不够可以在裹面包糠之前再裹层蛋液~(其实个人觉得有无治疗癫痫病的小偏方蛋液都一样~o(╯□╰)o)。

5、无需加盖放入微波炉转到中高火叮6分钟~。

6、出炉~!o(≧﹃≦)o。

7、外酥里嫩味道杠杠滴~!再也不用去“啃得起”了~!(≧▽≦)/。轻度颠娴多久发作一次>

8、光盘行动~。

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

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