简单5招别再坐以待毙

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不要觉得散步过于简单而放弃它，它真的是一项十分有益于身心的活动。如果上班或是出门办事需颠病怎么办要乘地铁或是搭公共汽车的话，最好提前一站下车，步行到达目的地。

900站着接电话

当你接手机的时候，不妨站起来到走廊上去接，这样又私密又可以避免久坐的危害。如果在家里煲吉林专看癫痫病医院在哪里电话粥，最好用无线电话，或者使用很长的电话线，这样你就可以边走边聊了。

1000用小杯子

座位上的水杯不要太大，可以准备小一些的，多给自己一些站起来接水的机会，以避免长癫痫病中医门诊时间坐着不动。尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。

1230拒绝外卖

不要叫外卖了吧廊坊癫痫治疗医院好不好，否则你又放弃了一些呼吸户外新鲜空气的机会。中午最好外出吃饭，而且尽量把吃饭的地点定得稍远一些，让自己多一些走动和散步的时间。吃完饭之后也不要着急回到座位，可以在单位外面多站立休息一阵。