黄瓜叉烧炒饭这样做最好吃

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米饭（适量）、黄瓜（适量）、叉烧肉（适量）

辅料:

盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适宝鸡癫痫病医院在哪量）、辣椒（适量）、鸡蛋（适量）

做法步骤：

1、米饭，。

2、叉烧肉，蛋丁，辣椒，黄瓜片。

3、先将辣椒炒香，。

4、倒进蛋丁，黄瓜片，叉烧肉，。

5癫痫如何调理、放点盐，。

6、炒香，。

7、倒进米饭，。

8、淋上生抽，。

9、炒匀，。

10、炒散炒香即成。

11、好香的米饭。

米饭的热量(上海癫痫病那家医院好卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功北京癫痫病医院在哪效；可与苹果、豆腐、虾米搭配；与干辣椒、辣椒、金樱子相克，同食可能会引起不适；

叉烧肉的热量(卡路里)279千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；