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山竹鲜果沙拉最好吃的做法

时间:2021-09-17 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

山竹(3-4个)、小蕃茄(8个)、苹果(一个)、生菜叶(三片)、沙拉浙江癫痫病医院酱和千岛酱(适量)、紫甘蓝叶(适量)

做法步骤:

1、材料合照。

2、把山竹肉取出,小蕃茄切薄片,苹一果去皮切小块,生人有了癫痫病怎么办菜切大片。紫甘蓝淡盐水浸泡十分钟后切细丝。

3、一定要把水分控干,再把所有材料混合,淋上沙拉酱和千岛酱搅拌均匀,装盘即可。因为有紫甘蓝,这样沙拉会有粉色,很漂亮。也可以伴好后再放紫甘蓝做装饰。额叶癫痫失神发作吃的时候再伴一下。

山竹的热量(卡路里)69千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与榴莲搭配;与啤酒、白菜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大麦、黄瓜、鱼肉搭配;与白萝卜、海味、萝卜相克,同食可能会引起不适;


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