凉拌菠菜蛋皮粉丝这样做太好吃了

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粉丝（一小捆）、鸡蛋（三个）、菠菜（一小袋）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、辣椒油（适量）、姜（适量）

辅料:

大蒜（适量）

做法步骤：

1、煮粉丝。

2、快好时煮菠菜。 江苏癫痫病医院在哪儿

3、煎蛋皮， 把鸡蛋打好后煎薄薄一层。

4、将蛋皮切成小粗条。

5、忘记照佐料了。 在碗中倒入酱油，醋，白糖和辣椒油。然后倒入过水的粉丝菠菜和蛋皮～ 就大功告成啦。

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：癫痫病治疗新方法胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、明虾、茼蒿搭配；与糖精、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花生、糙米、白茅根搭配；与猪肉、黄鳝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；<癫痫病有什么药/p>

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、猪骨、黄瓜搭配；与胡萝卜、羊肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；<癫痫的药物治疗/p>

辣椒油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、圆白菜、海虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；