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杂粮面包怎么做

时间:2021-09-16 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

面包粉(330克)、黄油(20克)、温水或牛奶(200克)、黑米粉(20克)、白糖(2大脑异常放电的原因是什么4克)、酵母(3.3克)

做法步骤:

1、所有食材加入面包桶后按杂粮面包键,然后等待美味出炉喽…。

面包粉河南癫痫病医院好g>的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;


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