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素食寿司的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

煮熟米饭(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)

辅料:

蛋皮(适量)、胡萝卜(适量)、小黄瓜(适量)、素肉松(适量)、蜜豆枣(适量)、寿司专用海苔(适量)

做法步骤:小儿癫痫能动手术吗>

1、寿司饭的做法:

2、将米放入电锅中,水量与米量的比例为1

3、煮好的饭先不要开锅,用饭铲铲松,把底部的饭翻上来。让其再焖10~15分钟

4、做好的饭乘热倒入大盆中,调制寿司醋(白醋150ml,砂糖90g,盐30g混合而成)按照1杯米配25ml寿司醋的比例倒入寿司醋,

5、将饭勺以平行角底切入饭中翻搅,癫痫病怎么查让饭充分吸收醋味。

6、制作方法:

7、素肉松,蜜豆枣

8、鸡蛋,胡萝卜,小黄瓜

9、小黄瓜切成长条.(切成长条状容易帮助寿司定型)

10、鸡蛋加盐,入油锅内煎成蛋皮,再切成细丝.胡萝卜切成细丝.

11、煮熟米饭,乘热加入白醋,白糖,拌均匀.(这个醋和糖的量随个癫疯病会越来越严重吗人喜好加,我都是乱加的)

12、寿司海苔铺在寿司帘上.

13、将拌好的寿司饭平铺在海苔上.

14、放上所有馅料.

15、可以两边都放上胡萝卜丝.

16、一边卷一边压紧.

17、卷好的寿司卷(如果是带出去做早餐就不需要切了)

18、切浑身发抖然后突然抽搐成一小段。

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;


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