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糖尿病人午中饭不宜过早午休

时间:2021-09-16 来源:养生饮食网 点击:686次


是下是一个很让人头痛的问题,专家说,糖友们中饭后,最好不要过,因为午餐后一小时左右是糖尿病人血糖最高峰的时期,饭后马上使糖在体内大脑摔撞击后发生癫痫怎么办得不到利用,就会引起血糖升高。

虽然糖友们的午餐是精过精挑细选的,但想要控制体内血糖又要保证午休,最好的办法就是在饭后不要急着午睡。午饭后的胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供上海癫痫病医院氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。饭后半小时内,可以进行体力耗费小的活动,消耗一些能量,半小时后再进入午睡。

而且睡觉的场所最好能够选择可以平躺的沙发、床,不要在桌子上趴着睡觉。癫痫病能手术吗睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。

另外需要补充的是,健康的午睡以30分钟左右为宜,如果时间太长,反倒会有乏力、头重感。

糖尿病人的饮食<婴儿癫痫病吃药能治愈吗/strong>所谓是鸡蛋里挑骨头,与正常人相比,糖友们能吃的食物所剩无几,但可恶的血糖却一升再升,影响到了我们正常的作息,中饭后要想过得更舒服些,糖友们一定要谨记午餐后,不要及于休息。


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