怎样做好吃的剁椒香菇鸡

北京军海癫痫病医院

鸡胸肉（适量）、酱油少许（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）、姜丝（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、新鲜香菇（适量）、剁椒适量（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油少许（适量）

做法步骤：

1、鸡胸肉切丁，加少许酱油、生粉拌匀腌颠娴病是什么原因引起的一下。

2、锅坐油，鸡肉入锅滑炒，变色即出。

3、锅热油，下姜丝爆香，青红椒丝炒出香味。加入切片的新鲜香菇、适量剁椒翻炒，香菇出汁变软后，。

4、加入鸡肉，调生抽、盐入味，最后调入鸡精、少许蚝油翻匀即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与板栗、冬瓜、豇豆搭配；与鲤鱼、鲍吉林儿童医院看癫痫怎么样鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

姜丝的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消颠疯查不出什么原因引起的食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、包菜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、羊肉、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽北京军海脑癫医院strong>的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；