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好吃停不下来的太阳蛋

时间:2021-09-16 来源:养生饮食网 点击:686次


主料:

鸡蛋(5个)、豆腐(1块)、肉沫(250克)

辅料:天津小儿癫痫好的医院p>

盐(8克)、生抽(5毫升)、味精(5克)、食用油(10毫升)、干香菇(10朵)

做法步骤:

1、肉沫加香菇,盐,生抽,味精,食用油。

2、豆腐哈尔滨治疗癫痫病的大医院切片垫碗底。

3、肉沫铺平。

4、鸡蛋不要打散,整个蒸。

5、用电压力锅,下面蒸饭,上面蒸蛋。饭熟了蛋也就好了。超级方便的一道菜。

6、出锅了。

山东好的癫痫医院哪家好ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、桂圆肉、黄豆搭配;与桔子、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与油菜、金针菇、比目鱼 搭配;与菠菜、比目鱼、苦瓜相克,同食可能会引起不适;


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