当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

冬季滋补推崇“喝汤进补”

时间:2021-09-16 来源:养生饮食网 点击:686次


更多推崇用“食补”来御寒和改善体质,“喝汤进补”是最常见的一种食补方式。在寒冷的季节,就餐时如果能喝上一碗有滋补作用的热汤,不只能迅速驱除寒冷,还可增强机体免疫力,收到防病健身的功效。

金银菜汤

菜干4两新鲜癫疯病会遗传给宝宝吗?白菜1斤蜜枣4颗排骨1斤2两陈皮2片。陈皮放入适量的清水一同煲滚,然后把各材料一齐放进已煲好的滚水中煲十分钟后,改用慢火煲约三小时,加盐调味,即可。

排骨莲藕汤

猪排骨1500克,莲藕1000克,盐、适量。将带有脊骨的猪排骨剁成小块,莲藕切成滚刀块。将猪排黑龙江中亚癫痫病|科普:为什么癫痫治疗效果不佳骨置于沙锅中,加水淹没骨料5~8厘米深,加少许食醋,盖上盖,先用大火煮沸,沸后加入莲藕烧开,再改小火煨1~2小时即成(高压锅煨30分钟即可)。食用时取出适量加入少许精盐调味即可。

棒骨汤

取棒骨1500克,香菇、小、、葱、姜,盐、鸡精、白胡椒粉适量。将小萝郑州军海脑病医院治癫痫病效果怎样卜切成片,香菜切段,沙锅点火倒入水,放入棒骨,煮至开锅后撇去浮沫。将香菇、小萝卜、葱、姜放入锅中,小火炖20分钟,出锅前加入盐、鸡精、白胡椒粉调味,撒上香菜即可。

香浓骨头汤

扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,1小儿童痫病能不能治好块,黄酒50克。将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅,烧开后转小火煮10分钟。将骨头取出,放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要去掉。然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽,放在锅中,用细网筛过滤原汤,加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至2小时后即好。


养生饮食网(jkcp.yfrdu.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己