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按摩脚的好处 中医按摩穴位快速入睡_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:养生饮食网 点击:686次


方法:按摩脚上的大脑,耳朵,眼睛反射区,涌泉穴

1、先使用温水给泡脚,以一刻钟为好。

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2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩,10分钟就可以。接下来对脚上的耳朵反射区(第四,第五脚趾在这里)与眼睛反射区(第二,第三脚趾在这里)进行按摩,每个位置按摩一分钟。

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3、最后按摩脚心上的涌泉穴。

4、按摩脚上的穴位时可能出现轻微的疼痛。

江苏医院治疗癫痫病怎么样>注意事项:此法可每隔一日做1回,长期坚持可令失眠患者快速入睡。

不但可安眠,还有长寿的作用

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泡脚、按摩有放松、保健的作用,即使没有失眠困扰,平常也可以做,对身体有好处,涌泉穴还是著名的长寿穴。


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