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高原反应症状及处理方法 高原反应的表现与怎么应对_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:养生饮食网 点击:686次


许多人在前往海拔较高,空气稀薄的地区时都会担心会有高原反应,但是大部分的人却并不是准确的知道怎样的症状才叫高原反应。下面为大家介绍高原反应症状及处理方法。

高原反应症状

1.头痛

头痛是最常见的症状,常为前额和癫痫病多久能治好双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。头痛严重时可能有视力障碍,但眼底检查正常。

2.胃肠道症状

高原反应会导致消化不良、食欲不振、腹胀,若反应严重,可能还会恶心呕吐甚至是腹痛,有便意但无腹泻。

3.呼吸困难

呼吸加深加快,胸闷,气短,呼吸困难常为劳力性,若静息时出现呼吸困癫痫人的寿命长不长难,是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸,频繁性惊醒。

4.血压不正常

在平原地区时,正常的收缩压应该为110---120毫米汞柱,舒张压应该为70—80毫米汞柱。上高原后出现高原反应,为保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应,因此血压上升

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1.饮食以清淡为主,多吃一些蔬菜和水果,注意合理搭配饮食,充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质,如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激,这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。

2.初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力,高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。

儿童得了癫痫病不吃药会不会好t-indent: 2em; text-align: left;">3.高原上动作要缓,尤其是刚刚到达的时候要特别注意,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。

4.刚刚进入高山的人,比如是在4000m以上的高原时,最好停留2~3天在2500~3000m处,之后每天上升的速度最好不要超过600~900m。如果在到达高原后,在之前的两天不要喝酒,也不要用镇静催眠药,从事重体力活动,适当的时候可以活动一下。

通过对上文的阅读,相信大家对高原反应症状及处理方法已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。


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