揉腹的功效与作用

揉腹相信有很多人都有过这样的动作，其实一般情况下，经常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。那么，揉腹的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。北京军海癫痫病医院

揉腹的功效与作用

 1、治疗便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

2、利于减肥

肚子有脂肪堆积，是因为大量的食物经过消化道的整个过程中，会留有很吉林癫痫医院比较好的是哪家多的物质未被消化从而转化为脂肪，而经常揉肚子对腹部脂肪的分解有一定的促进作用，可以减掉腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。‍

3、有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦，如果睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

4、缓解痛经

目前很多年轻女性在面对痛经时，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛的，服药虽见效很快，但不宜长时间使用。事实上，揉腹对治疗痛经也具有很好的疗效，这是因为按揉腹部可以疏经通络，引血下行，使经行通畅。由于小腹为胞宫所在之处，因此摩擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

以上就是关于揉腹的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。