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血橙的功效与作用 吃血橙有哪些好处

血橙里面的果肉和果汁呈鲜红色,因此称为血橙,这是橙子的一个变种,其营养价值远远高于其他普通的橙子,那么血橙的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

血橙的功效与作用

1.保护血管

血橙中含有橙皮甙,而橙皮甙这种物质能够降低人体内毛细血管的脆性,保护血管壁,增强血管的弹性,从而预防微血管出血。所以食用血橙能够保护血管。

2.降低血脂

血橙中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃血橙具有降低血脂的作用。

3.美容养颜

血橙中含有丰富的维生素C,而维生素C能够抑制色素在皮肤的沉积,让肌肤更加的白嫩,美白肌肤。并且血橙中还含有黄酮类化合物,黄酮类化合物和维生素C一样有很好的抗氧化作用,能够清除人体内多余的自由基,从而起到抗衰老的作用,所以食用血橙能够美容养颜抗衰老。

4.缓解压力

血橙会散发出诱人的沁心香气,这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力,可以帮助女性克服紧张情绪,但是对男性作用不大。

5.促进血液循环

血橙有一种独特的香味,这种挥发性香精油的气味能够促进血液循环,所以很多的精油都要添加这种挥发性香精油的成分,能够促进血液循环。

6.提神醒脑

血橙皮中含有大量的香精油,散发出淡淡的血橙香,具有清新空气,提神醒脑的作用,有利于缓解人们的精神紧张和心理压力,尤其是在密闭的空间中效果更明显。

7.生津止渴

血橙有着独特的挥发性香精油的气味,尝起来的味道酸酸甜甜,能够促进唾液的分泌,从而起到生津止渴的功效。所以食用血橙能够生津止渴。

8.宽肠通便

血橙中富含膳食纤维和水分,可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排出体内有害物质,改善便秘,加快身体中垃圾毒素的清除。

9.解油腻

血橙有着消食去油腻的功效,所以平时如果油腻的食物吃多了,感到肠胃不适的时候,可以选择吃一个血橙,从而可以缓解肠胃不适并且去油腻,如果食用血橙并不能改善这个状况,可以考虑用血橙的皮泡水喝,消食去油腻的功效更好。

看完上文的介绍后,相信大家对血橙的功效与作用已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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