推荐十种有减肥美肤功能的水果（2）

【--水果】北京军海癫痫病医院

　　番石榴味甘性平，肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

　　功效：生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

　　番石榴热量低、养分足，可以取代正餐，这样既可减少热量的摄取，又有足够的养分支持身体的运行。

　　无花果健康大使

　　无花果果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

　　功效：

　　1、主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞。

　　2、医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

　　3、含抗氧化物、抗衰老。

　　4、含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。

　　5、与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。

　　樱桃补血固肾冠军

　　樱桃性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

　　功效：铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

　　葡萄补血固肾强壮体质

　　葡萄性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

　　多吃葡萄，人体的血糖会很快上升，但是也会很自然地抑制饥饿的感觉。

　　水蜜桃补血养颜

　　水蜜桃性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。

　　功效：

　　1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。

　　2、桃肉美颜。

　　3、桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。

　　4、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。

　　5、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。上一页 1 2