【孕妇可以吃栗子么？】_怀孕_可不可以吃-

栗子是营养元素很丰富多彩的食材，栗子中维他命及其矿物的成分，一般是远远超出了许多 的水果和蔬菜，栗子在生活起居中的功效也十分多的，具备活血化瘀活血，健脾胃益胃，防止动脉硬化等病症，常常服用对人身心健康的益处是许多 的，女士在怀孕之后，有很多的东西是不可以服用的，孕妇能够 吃栗子么? 北京军海癫痫病医院

孕妇能够 吃栗子么?

栗子带有丰富多彩的营养元素，作用有多，孕妇是可以吃栗子的，可是要谨记不能吃多，不然非常容易导致消化吸收

欠佳。此外，因栗子的含糖量较高，孕期糖尿病病人不能多食。

孕陕西专业治癫痫医院妇适当服用一些栗子，是有益处的，实际包含下列好多个层面：

1、栗子有益于胎宝宝的生长发育，由于栗子中含有蛋白和碳水化合物。蛋白是性命的物质条件。孕妇在怀孕期

时，胎宝宝对蛋白的需要量较高，假如孕妈蛋白摄取量不够是会影响胎宝宝的发展生长发育的。

2、栗子可推动宝宝发育。栗子的含淀粉较高，能够 为身体出示必须脂肪酸和脂溶性维他命，比如，栗子

可出示维生素E，维生素E可以推动宝宝发育，可防止小产、早产儿，并提高生殖作用，还能够协助怀孕的女士

预防妊娠纹的出現。

3、武汉哪家医院医癫痫好栗子能够 运动健身健骨。孕妇常吃栗子，除开能够 运动健身健骨，还有益于盆骨的生长发育完善。

4、栗子能够 增强免疫力。栗子中含有蛋白质食物，并带有身体需要的多种多样碳水化合物，有益于提升孕妇的免

疫力，有利于胎宝宝的生长发育。

5、栗子能够 消除水肿。栗子中含有钾元素。钙离子可协助推动人体不必要水份的新陈代谢，消除水肿，对孕妇

经常会出现的水肿病症有一定的协助。

6、服用栗子能够 减轻心态。栗子中带有的多种多样营养元素能缓解心态、抑止疼痛，针对协助孕妇减轻常常

性的脾气暴躁十分有实际效果。

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板栗的实际营养成分作用以下：

第一，栗子可代粮，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼“、“木本谷物“，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材

。栗子的营养元素关键有：糖原、蛋白、人体脂肪、多种营养元素和碳酸盐。

第二，栗子含有的多不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压、冠心病、骨质疏松等病症，是抗

衰退、益寿延年的滋补养生上品。板栗还带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利

。

第三，板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一郑州癫痫科医院哪家好切正常功能，能够 防止和医治骨质疏松

，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

第四，板栗的使用方法许多 ，能用来放水煮汤服用，用以病后气血虚、四肢酸软;能用板栗熬粥加白砂糖服用，具

有补肾阳、壮骨筋的作用;可每天早中晚服用吹干板栗数颗，也能用鲜板栗煨熟服用，用以老年人肾虚。

第四，中医学觉得栗子能健脾健胃消食、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血。栗子对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、当

归等匹敌，对輔助治肾虚有利，故又被称作“肾之果“。非常是老年人肾虚、大便溏泻者更加适合，常常服用

能强身健体愈病。