饮食养生：五种食疗，五行和五行在秋天共存

爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

随着天气的变化，许多人都有口干和皮肤紧绷等问题。因此，在秋天保持健康是关键。根据不同的体质，吃相应的食疗不仅能生津润燥、益气补肺，而且还有双重营养。这里有五种与五行相对应的营养食疗。自从进入秋季，许多人已经意识到他们的身体已经发生了微妙的变化，像口干，唇裂和脾气等问题已经开始出现。

健康取决于体质，不同体质的人应该吃相应的食疗，这样你才能在秋天收获健康的生活。木形人:大麦、益气、甘阴、饮食调理:宜多吃健脾益肾、养肝消暑生津的食物，如大麦、黄花菜、西兰花、苦瓜、桃、菠萝、葡萄等。药膳可以是大麦芽汤:大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，瘦肉200克。将大麦芽和陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切成块；将瘦肉洗净，切成小块，将上述材料放入砂锅，加入适量水，先用武火煮沸，再用文火煮沸1-2小时。具有清热、理气、健脾的功效。

火型人:清热，不放松饮食，调理:多吃能清热、郑州军海医院治疗口碑怎么样生津、养肝的食物，如冬瓜、西红柿、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭肉、蕨菜等。药膳可选用葛根荷叶清汤:瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。将瘦肉洗净，切成小块，将葛根去皮洗净，切成小块。洗荷叶。将所有材料放入砂锅，加入适量水，用大火煮沸，用小火煮沸1小时，用精盐调味。

它具有清热、健脾、益气的功效。土形人:玉米必须用脾饮食去湿养精:宜吃具有补气、消暑、生津、清热燥湿功能的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙果、莲藕、玉米、桃、绿豆等。药膳可以是白玉猪肚:猪肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10个，盐和姜粉适量。将猪肚去脂，切好，用盐和姜粉擦干净，用水冲洗，放入沸水锅中15分钟，取出后用冷水冲洗。将白茅根、玉米须和红枣洗净。

将所有材料放入沸水锅中，用大火煮沸，用小火煨3小时，然后调味。具有清热燥湿、健脾益气的功效。金人:西洋参荸荠适用于生津润燥、益气养阴、消暑的食品，如丝瓜络、百合、薏苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦、甜瓜等。药膳可以是西洋参菱角饮料:西洋参10克，菱角50克，白糖30克。将西洋参浸泡成薄片；荸荠经过清洗、去皮和切碎。 黑龙江癫痫病哪所医院

将西洋参和荸荠放入炖盅中，加入约250毫升清水，加入白糖，用大火煮沸，煨25分钟。具有补气生津、燥热消渴的功效。水型人物:南瓜和黄瓜清热燥湿。饮食调理:多吃益气养肝、清热燥湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、西兰花、鸭肉、黑豆等。药膳可为玉米须猪苓牛肉汤:玉米须60克、猪苓30克、泽泻10克、薏苡仁60克、陈皮5克、黑豆50克、牛肉100克、生姜10克、大枣10克，精盐适量。

将牛肉洗净，切成小块。用材料清洁。将所有材料放入砂锅，加入适量水，用小火煮沸2小时，用精盐调味。具有清暑利湿、健脾益气的功效。秋季，饮食疗法进入秋季，过度干燥，与风结合形成风燥之邪。

干燥作为一种疾病的主要特征如下:第一，它容易伤肺。因为肺喜欢干净和湿润，所以主要的呼吸与大气相通，并且它被毛皮覆盖。因此，外燥易伤肺和肺主的地方。第二，如果干燥度很大，它将是干燥的，身体将遭受干燥，如鼻子干燥，喉咙干燥，口干，舌干燥，皮肤干燥和皱纹，大便干燥，等等。因此，秋季应遵循滋阴法，选择滋阴润燥、养肺润肺、清热降火的饮食。

如乌鸡、猪肺、甲鱼肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、花儿童早期癫痫病可以治好吗生、鸭蛋、菠菜、萝卜、橄榄、梨、甘蔗、麦芽糖等。根据秋季的气候特点和疾病，向您推荐几种方便、经济的药膳。(一)粥1、薏米粥。取薏苡仁30-60克，粳米100克。将薏苡仁和粳米放入锅中，在水中煮，然后煮成粥。

该方具有健脾止泻、利湿除痹的功效。适用于脾失健运、水湿凝滞、水肿、脚气、小便不利、腹泻、湿阻络引起的急性肢体拘挛、风湿痹痛、肺痈、肠痈等症。2.核桃粥。取15克核桃仁和100克粳米。将粳米洗净，与核桃仁一起放入锅中，加入适量白糖和水，用武火煮沸，再用文火煮至熟。

该配方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便干燥等。3.麦门冬粥。取麦冬15-30克，粳米100-200克。适量的冰糖。

首先，将麦冬加水煎煮，去渣留汁，然后将粳米放入汁中，熬成粥，加入适量冰糖。此法滋阴润肺，益胃生津，清心除烦。适用于肺阴不足引起的干咳、咳嗽、咯血，胃阴不足引起的口干、口渴，心烦、失眠、阴虚发热、夜热。小结:秋季要注意保健。你为男人和女人做好维护工作了吗？如果没有，不要错过我们的食疗。

想了解更如何治疗初期癫痫病呢多饮食养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。

饮食养生：怀孕便秘吃什么好

饮食养生：女性脂溢性脱发怎么治

饮食养生：头顶掉发怎么回事

饮食养生：红枣与生姜怎样吃好

饮食养生：孩子吃什么提高记忆力

饮食养生：吃瓜子会胖吗

饮食养生：让你越吃头越痛的6类食物

饮食养生：血脂浓吃什么

说：可随身携带止痒药膏

说：我就爱吃龙眼，吃对了。

说：多多学习，受教了。

说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。

说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。

说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。

说：看着容易，做着难。

说：虽是良方，但忍不住啊……