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【怀孕3个多月吃什么好呢】_怀孕-

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1.怀孕3个月后已经步入了孕中期了,早孕反应都已经开始渐渐消失,孕妇突然失去意识倒地抽搐可能是什么病们也要开始重视孕妇吃什么好了,蛋白质、碳水化合物、低脂食物以及维生素都是很有必要进行补充的。

2.除此之外,铁质和钙质也是不能被忽视的需要及时补充的微量元素。奶类、豆制品、虾皮和海带可都是好吃又营养的食物。

3.孕妇们在主食方面,可以以米饭、馒头等淀粉类食物为主,那么辅食就是肉类、蛋类、花生还有核桃,这样荤素搭配,才能有足够的营养。

经典菜系:

癫痫病用什么方法痊愈le=“text-indent:2em;“> 1、老疙瘩汤

食材:西红柿2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。

做法:面粉加水稍微搅一下,将搅好的面粉用手捏成面疙瘩。金针菇洗净切成段,西红柿剥皮备用。锅内做油,煸香葱花,放入西红柿煸出红油,煸好的西红柿加入三大碗水,加入金针菇段。锅里汤沸腾后,火关小,把面絮倒进去。将打散的鸡蛋均匀的倒入锅癫痫病的前期症状是什么内慢慢搅拌,出锅前淋香油调味,最后撒上香菜。

2、笋干芋头老鸭汤

食材:鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺。

做法:笋干用清水浸泡几天,撕成笋条。铸铁锅放小半锅冷水,加入鸭块去除血腥,水开后捞出鸭肉,将水倒掉。炒锅内加少量植物油,石家庄哪个医院专治癫痫病炒香葱姜片,再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟,析出大部分鸭的皮下脂肪。芋头切块。铸铁锅入大半锅热水,加入鸭块、笋条、葱片、姜片,中火烧开转中小火煨1小时左右。加入芋头和盐炖半小时左右,其间用勺子漂去油星即可。

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