您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

水果蔫了,熟着吃

.hzh {display: none; }

  受访专家:北京军区总医院高级营养配餐师 于仁文

  生活中,很多人都喜欢吃漂亮新鲜的水果,而对一些蔫了的水果“嗤之以鼻”。其实,蔫水果可以熟着吃,满足口感的同时也能获得营养。北京军海癫痫病医院

  梨、甘蔗煲汤喝。众所周知,梨和甘蔗是寒性水果,有胃炎胃溃疡或肠炎等脾胃不好的人最好热着吃,而且两种水果的维生素C含量同样不高,几乎可以忽略不计,因此熟着吃不会降低其营养价值,还具有良好的清热、润肺功效。其做法也很简单,先将蔫了的梨、甘蔗去皮切丁,加入百合、枸杞煮半个小时左右即可,最后还可根据个人口味适当加点蜂蜜进行调味。

下一篇:弱点也是卖点
© http://jkcp.yfrdu.com  养生饮食网    版权所有