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女性必看 女性健康养生知识

  

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  女性养生汤

  女性朋友喝洋参莲子煲猪心可以解热除烦益心肺,符合养生要求。需要准备三钱的西洋参,一个猪心和五钱的桂圆肉,八钱瘦肉和三钱的莲子3两。瘦肉切块后先进行川烫,在锅中加入8分满的水,先煮开再放入材料,大火煮20分钟后用小火煮3小时。

  霸王花杏仁瘦肉汤的健康养生效果有清热,通肠。用到的材料有三两霸王花和一两南北杏,五颗无花果和一斤瘦肉,还要一片陈皮。无花果对半切开,瘦肉要先川烫,水煮开之后放入全部材料,先用大火煮20分钟然后再调成小火,煮3小时就可以了。

  女性健康养生也可以喝乌豆北耆瘦肉汤,可以开胃补身。需准备的材料有三两黑豆和一斤瘦肉,一两北耆,适量的姜和南枣。瘦肉川烫好,将水煮开,加入材料大火煮20分钟,最后用小火煮3小时。老黄瓜赤小豆儿瘦肉汤可以除燥住进排尿。准备一个老黄瓜连皮和五颗蜜枣,二两的赤小豆儿和扁豆,一斤瘦肉,还要一些陈皮和姜。黄瓜切块,先将水和陈皮煮开,再放入其他材料大火煮20分钟,继续用小火煮3小时。

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