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发布时间:2022-08-17 11:16:05 来源:养生饮食网
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每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。
此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。